piscina-palestra-calcetto

[SeNsHi]

magna come se un domani non dovesse esserci

[Kodrvich]

Beato te con quella altezza... 70 kg, sicuramente avrai dei bei addominali, è tempo di mettere muscoli! :P

[honestsimula]

prima di tutto grazie delle risposte siete gentilissimi.

Ciao Honest

siamo alti uguali

dici che nuoto e calcetto non sono attività molto impegnative per come le stai svolgendo tu. Allora perchè non fare Pesi anche venerdì?

oppure sabato prima del nuoto


così hai 3 wo in palestra!

inizia con 3 fullbody, il forum è pieno di spunti


Buoni allenamenti

ciao dark, sai che hai proprio ragione, penso di fare come hai detto tu, provero' fin da settimana prossima a mettere i pesi prima della piscina e del calcetto.

magna come se un domani non dovesse esserci

ahhahaha

Beato te con quella altezza... 70 kg, sicuramente avrai dei bei addominali, è tempo di mettere muscoli! :P

esatto! ho solo quelli =)