Frequenza allenamento e relativa scheda

[Kirone92]

Ciao, Eraser è stato molto educato nel dire che la scheda non gli piace molto, io direi invece che non vale nulla. Lavora sui multiarticolari come ti suggerisce; a squat, trazioni, panca con bilanciere e stacco aggiungerei rematore con bilanciere, lento avanti e parallele. Anche solo con questi esercizi puoi costruirti una scheda valida. Ciao.

allora la domanda mi sorge spontanea: possibile che un Trainer metta delle schede così "sfalsate"?

terrò conto dei vostri consigli. Grazie Mille a tutti!

[nik2]

Purtroppo in palestra sono rari gli allenatori validi, i più se ne fregano e ti danno, ben che vada, schede prestampate, magari del secolo scorso. Ciao.