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Discussione: Perdij's Geriatric Diary

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  1. 03-11-2012, 09:41 PM #11
    Perdij
    Perdij non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    918

    Predefinito

    e io la farò!

    SABATO 3 NOVEMBRE 2012

    SESSIONE D

    SSB SQUAT
    1x5-23/33/43/53
    4x5-63

    MILITARY
    1x8-6/16/26
    3x8-31
    1x8-26

    PIEGAMENTI
    10-9-7-7

    nuovo pr in ssb, dove oggi sentivo già pesanti i 53 ma ho deciso di mettere l'anima. niente backoff perché tra 2 giorni ho lo squat pesante.

    sul resto niente da segnalare. spero che domani mi lascino fare il D+1 di trazioni.
    Ultima modifica di Perdij; 03-11-2012 alle 09:49 PM
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