si parlava tempo fa di ginnastica....

[menphisdaemon]

Ottimo tiraggio ma manchi parecchio di volumi.

[Muz]

si effettivamente il lunedì ero una macchina =)

per i volumi sinceramente non so..cioè mi piacerebbe avere un pò più di pettorale e trapezio (e naturalmente tutto il comparto gambe, ma quello purtroppo è un'altra storia, e fra un pò ricomincerò da li) ma non troppo, per prima cosa perchè a livello visivo essere troppo ''gonfio'' (passami il termine) non mi piace troppo, e in secondo luogo perchè ho paura che per aumentare di volume dovrei cambiare tipo di allenamento (uscendo quindi dai traguardi che mi sono posto, a livello sportivo) e che diventi poi poco funzionale al tipo di attività che svolgo. dici che sono paure sbagliate? dici che posso avere dei risultati in termini di volume senza sacrificare la ''prestazione'' (e mi fa ridere parlare di prestazione eh...io faccio tutto per me stesso, niente gare ecc...solo per sentirmi bene)?
mi farebbe piacere parlarne =)

[sèlavy]

Guarda, secondo me la dieta che fai può essere adeguata all' attività motoria che hai perseguito... ma non ti consentirebbe mai di metter su massa, e neanche di sollevare carichi tali da farti crescere muscolarmente. Prima di tutto, in ogni caso, dovresti far capire bene cosa intendi per "prestazione"

[Muz]

come obbiettivo ho quello di sistemare gli anelli, quindi raggiungere le pose con la giusta ampiezza e distensione delle braccia (planche, rondini, azarian) e tutta la parte di slancio, e poi proseguire e riprendere tutta l'acrobatica che il mio corpo mi permetterà...in più qualcosina a parallele e fungo ma li sono già a buon punto

[AbA]

come obbiettivo ho quello di sistemare gli anelli, quindi raggiungere le pose con la giusta ampiezza e distensione delle braccia (planche, rondini, azarian) e tutta la parte di slancio, e poi proseguire e riprendere tutta l'acrobatica che il mio corpo mi permetterà...in più qualcosina a parallele e fungo ma li sono già a buon punto

Bè, questo qui di massa ne aveva

[Muz]

non vuol dire...c'è una grande varietà di fisico:

Nguyen


Balandin


Boy


fino ad arrivare a fisici massicci come

Morandi

Van Gelder

[AbA]

Interessante, ma secondo te è solo una differenza genetica a parità di allenamento, oppure dipende da un allenamento diverso???
E poi, altra curiosità, che importanza hanno le gambe negli anelli??