sull'adattamento muscolare

[pironman]

Hai ragione piron...purtroppo ABA è geneticamente OT

Me ne sono accorto, qualche disgressione ogni tanto ci sta dai

[AbA]

Scusate ragazzi, ma io pensavo addirittura di essere in tema

[pironman]

Hahahahaha


Diciamo che io all'inizio del post ho confrontato l'allenamento coi pesi con quello senza pesi, mentre bodybuilder e powerlifter, anche se con allenamenti diversi, usano entrambi i pesi ;-)

[AbA]

E' scusa, mi ho confuso

[Damiano91]

Alla fine mi sembra che tu ci sia arrivato da solo ragionando, la risposta a grandi linee sta nella domanda. Con l'allenamento a corpo libero secondo me alleni più che altro lo schema motorio dell' esercizio che fai, quindi più fai l'esercizio e più riesci a migliorarlo (fino ad un certo punto ovviamente). Una volta raggiunto il giusto equilibrio massa-efficienza il corpo, non essendo sovraccaricato, non ha bisogno di aumentare di massa magra. Sostanzialmente il peso è una costrizione

[pironman]

probabilmente è così.

magari allora anche con l'allenamento a corpo libero si possono avere dei miglioramenti, ma è necessario un volume elevatissimo.
probabilmente, poi non so, non ho voglia di provare