non credo che nel tuo caso un po' di tapirulan possa servire a qualcosa, di attivita aerobica ne fai anche troppa. Devi sistemare la dieta, é l'unico modo per mandare via la pancetta.
Larry Scott
Ciclo di Massa
non credo che nel tuo caso un po' di tapirulan possa servire a qualcosa, di attivita aerobica ne fai anche troppa. Devi sistemare la dieta, é l'unico modo per mandare via la pancetta.
IO NON TREMO
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
quoto stefano. posta la tua dieta
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Stefano e dark ti hanno dato la giusta dritta...
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
Ok di solito a Colazione (7.00) mangio latte di soia e cereali kornflakes o fette biscottate con la marmellata a scuola ricreazione o prima (10.30) panino con prosciutto cotto o crudo o bresaola o marmellata a pranzo (14) 1 piatto di pasta e qualcos'altro (carne ,insalata o formaggio ) a merenda frutta ,yogurt o fette biscottate e a cena 20 carne o pesce un po di pane e verdure (insalata o carote o pomodorini )
Principiante
forse troppi carboidrati bomber, io proverei ad eliminare il pane alla sera e limiterei i giorni in cui mangi la pasta a mezzogiorno...lo so che è stradura eliminare i carboidrati, pure io sto cercando di seguire la metabolica di di pasquale ed è effettivamente complicato, xò la via è quella :-)
Principiante
Hai ragione ... ma dici che basti ? Quest'inverno ne mangiavo molto di meno solo che ho frequentato una palestra e l'istruttore diceva che per aumentare la massa dovevo mangiare molta pasta , carne, pane e riso e che per togliere il grasso in eccesso non dovevo mangiare 'robaccia '. Seguirò il tuo consiglio
Principiante
Hai ragione ... ma dici che basti ? Quest'inverno ne mangiavo molto di meno solo che ho frequentato una palestra e l'istruttore diceva che per aumentare la massa dovevo mangiare molta pasta , carne, pane e riso e che per togliere il grasso in eccesso non dovevo mangiare 'robaccia '. Seguirò il tuo consiglio
Principiante
Originariamente Scritto da ElTarro
Hai ragione ... ma dici che basti ? Quest'inverno ne mangiavo molto di meno solo che ho frequentato una palestra e l'istruttore diceva che per aumentare la massa dovevo mangiare molta pasta , carne, pane e riso e che per togliere il grasso in eccesso non dovevo mangiare 'robaccia '. Seguirò il tuo consiglio
Principiante
c'ha ragione il tuo istruttore, ma se fai massa nn cala panza bomber, una cosa alla volta e viene tutto bene ;-)
Principiante
Ok di solito a Colazione (7.00) mangio latte di soia e cereali kornflakes o fette biscottate con la marmellata a scuola ricreazione o prima (10.30) panino con prosciutto cotto o crudo o bresaola o marmellata a pranzo (14) 1 piatto di pasta e qualcos'altro (carne ,insalata o formaggio ) a merenda frutta ,yogurt o fette biscottate e a cena 20 carne o pesce un po di pane e verdure (insalata o carote o pomodorini )
Principiante
Ok di solito a Colazione (7.00) mangio latte di soia e cereali kornflakes o fette biscottate con la marmellata a scuola ricreazione o prima (10.30) panino con prosciutto cotto o crudo o bresaola o marmellata a pranzo (14) 1 piatto di pasta e qualcos'altro (carne ,insalata o formaggio ) a merenda frutta ,yogurt o fette biscottate e a cena 20 carne o pesce un po di pane e verdure (insalata o carote o pomodorini )
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