Originariamente Scritto da
pironman
è cosa risaputa che l'allenamento coi sovrappesi porta ad un aumento di massa muscolare, mentre uno a corpo libero migliora la qualità muscolare ma non la massa.
so benissimo che quello appena scritto non è proprio corretto, ma è per semplificare.
altro esempio, vedo molti freeclimbers che sono maestri nelle trazioni, anche ad un braccio, hanno una forza incredibile eppure, seppur muscolosi, sono tutti molto magri.
vien subito da pensare, che per il corpo sia molto meno dispendioso perdere massa, piuttosto che crearne di nuova e poi nutrirla.
invece, sollevando dei pesi, per sopperire allo stimolo il corpo crea nuova massa muscolare.
ora, posso capire benissimo che leggendo qui vi siate fatti una risata, probabilmente la domanda non è stata posta nel modo migliore, ma in ogni caso la risposta la cerco comunque!
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