sull'adattamento muscolare

[AbA]

è cosa risaputa che l'allenamento coi sovrappesi porta ad un aumento di massa muscolare, mentre uno a corpo libero migliora la qualità muscolare ma non la massa.
so benissimo che quello appena scritto non è proprio corretto, ma è per semplificare.


altro esempio, vedo molti freeclimbers che sono maestri nelle trazioni, anche ad un braccio, hanno una forza incredibile eppure, seppur muscolosi, sono tutti molto magri.


vien subito da pensare, che per il corpo sia molto meno dispendioso perdere massa, piuttosto che crearne di nuova e poi nutrirla.

invece, sollevando dei pesi, per sopperire allo stimolo il corpo crea nuova massa muscolare.





ora, posso capire benissimo che leggendo qui vi siate fatti una risata, probabilmente la domanda non è stata posta nel modo migliore, ma in ogni caso la risposta la cerco comunque!

Secondo mè, c'è differnza tra uno che pesa 40 Kg e fà trazioni e uno che ne pesa 90 e fa trazioni.
E' ovvio che l'alimentazione gioca un ruolo importante in tuto.
Ma partendo dal presupposto della stessa alimentazione, quello che non riesco a capire è perchè i power lifter, siano più minuti dei BB???
Perchè??
Perchè questi, pur alzando una locomotiva non sono grossi??
Ora, ragionando per logica, mi aspetterei di vedere un energumeno di 100Kg, alzare almeno 200 Kg di squat...e poi ti trovi sti bambini minuti che pesano 20 Kg che ne alzano 250???
Perchè????
Spiegatemi questo per favore!

[eraser]

scusa aba......ma sei mai andato a vedere un gara di pl ?
ci sono degli atleti (pellizza, crisafi, enricopl, il "nostro" yashiro, il "nostro" circle, il "nostro" BJ42 e tanti altri) che sono enormi.
non vorrei sbagliarmi il nome...ma c'è un certo pellizzoni che è un armadio a tre ante!

ps. in ogni caso nel pl l'obiettivo è prestativo (l'alzata), non il volume dell'atleta... ecco spiegato l'arcano...

[AbA]

scusa aba......ma sei mai andato a vedere un gara di pl ?
ci sono degli atleti (pellizza, crisafi, enricopl, il "nostro" yashiro, il "nostro" circle, il "nostro" BJ42 e tanti altri) che sono enormi.
non vorrei sbagliarmi il nome...ma c'è un certo pellizzoni che è un armadio a tre ante!

ps. in ogni caso nel pl l'obiettivo è prestativo (l'alzata), non il volume dell'atleta... ecco spiegato l'arcano...

Effettivamente no, però, mi chiedevo perchè sono meno grossi dei BB???

[AbA]

Ad esempio questo,,,questo mi pare un giusto compromesso....

[AbA]

[AbA]

Ora, quello che voglio dire è che il video sopra ritrae un energumeno che alza un sacco di Kg e la sua massa giustifica il peso che alza...ma questo ragazzotto???
Questo qui che fa 170 Kg di squat potrebbe essere mio figlio...come cazz.o fà ad alzare 170 Kg????

[eraser]

Ad esempio questo,,,questo mi pare un giusto compromesso....

alla faccia del giusto compromesso !!!

antonio russo è una montagna !

[AbA]

alla faccia del giusto compromesso !!!

antonio russo è una montagna !

E' giusto che sia così!
Lui è normale...son tutti sti sbarbatelli del PL che me parono strani, francamente

[AbA]

Secondo mè, quello lì, manco integra, quando ha fame sgozza tre galine e se le magna con le piume!!!!
Quello è il mio livello di aestetic!!!

[pironman]

C'è da dire che nel bodybuilding la forza (in ottica gara) non conta, per cui prosegue, e arriva ad alti livelli, solo gente grossa, mentre nel powerlifting proseguono i più forti, che sian grossi o meno.

In ogni caso, la domanda iniziale era un altra.