sull'adattamento muscolare

[stefanopunk]

in tutto questo hai bellamente ignorato l'alimentazione che è più importante dell'allenamento in se. Quello che stupisce è come fai a portio certe domande dopo 5 anni di allenamento.

[pironman]

in tutto questo hai bellamente ignorato l'alimentazione che è più importante dell'allenamento in se. Quello che stupisce è come fai a portio certe domande dopo 5 anni di allenamento.

Quando l'alimentazione è buona, è l'allenamento che fa la differenza. A parità di alimentazione, se ora torno a fare flessioni e cose così senza più usare i pesi, dubito che migliorerei.