Per l'ultima domanda direi di no, se proprio intendi continuare a lavorare in (simil)monofrequenza ti conviene fare le spalle in unica seduta...
Mr Universo
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Per l'ultima domanda direi di no, se proprio intendi continuare a lavorare in (simil)monofrequenza ti conviene fare le spalle in unica seduta...
Principiante
Grazie mille, era quello che volevo... ho chiesto questo perché mi è stato consigliato di dividere le spalle,
ma per me sarebbe stato troppo. Non ho intenzione di allenarmi più di 50-60 minuti.
E pensare di fare military press dopo seduta di petto (4 esercizi) per poi attaccare i tricipiti è da matti.
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