michael88 in effetti è molto difficile seguere diete così, infatti quello dei BBuilder è una vita di sacrifici, allo stesso modo di tutti gli altleti sportivi... Nessuno ha mai detto che sia facile e credo che in pochi ci riescano se non per brevi cicli, comunquesia puoi avere ottimi risultati allenandoti e mangiando sano senza dover pesare tutto...
Se vuoi fare colazione la mattina, ti svegli 40 minuti prima, puoi prepararti il pranzo la sera prima e fregartene se ti parlano dietro (da me mi invidiano)...