Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
tieni presente che persone che fanno stacco pesante, a basse ripetizioni, senza allenare il trapezio nello specifico hanno un trapezio enorme... ergo...
ci sono le tirate al mento (al petto, in realtą) col bilanciere, specifiche per trapezio e spalle