Ieri ho fatto qualche ripetizione di stacchi, non ho caricato molto, sono rimasto sui 70kg, la schiena stamani sta bene... ieri sera sentivo una forte tensione nei lombari...ma credo sia normale; comunque ho notato che č veramente difficile stancare "la schiena".
Le prime serie delle scollate le ho fatte reggendo i dischi da 10kg con le mani, credo che possa essere utile per gli avambracci, secondo voi?