Benissimo grazie, ma il trapezio, come devo allenarlo? Poche ripetizioni e tanto peso o serie da 12 con minor peso? Mi piacerebbe svilupparlo particolarmente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Benissimo grazie, ma il trapezio, come devo allenarlo? Poche ripetizioni e tanto peso o serie da 12 con minor peso? Mi piacerebbe svilupparlo particolarmente
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tieni presente che persone che fanno stacco pesante, a basse ripetizioni, senza allenare il trapezio nello specifico hanno un trapezio enorme... ergo...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo č capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bene, quindi gli stacchi agiscono anche sul trapezio? E' un esercizio che mi fa un pņ paura, non vorrei rovinarmi la schiena...Originariamente Scritto da dArK86
tieni presente che persone che fanno stacco pesante, a basse ripetizioni, senza allenare il trapezio nello specifico hanno un trapezio enorme... ergo...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
apprendi una buona tecnica e falli, poi posta video qui e vediamo come sono
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo č capace.
Banned
ci sono le tirate al mento (al petto, in realtą) col bilanciere, specifiche per trapezio e spalletieni presente che persone che fanno stacco pesante, a basse ripetizioni, senza allenare il trapezio nello specifico hanno un trapezio enorme... ergo...
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