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Discussione: Scusate ma ancora non capisco...

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  1. #1
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    ok perfetto.
    avrei solo un altro dubbio: io adesso seguo una dieta normale, niente di iperproteico o robe simili, ma comunque cerco di concentrare carne e uova nei pasti principali (pranzo e cena) dei giorni in cui mi alleno.
    non è che mangiando petti di pollo,tacchino e tonno (mi pare di aver capito che anche questi due vanno bene se non sbaglio) esagero troppo con le proteine?

  2. #2
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    PS se anche qualcun altro ha qualche consiglio utile da dirmi, intervenga pure!!

  3. #3
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    dipende da QUANTO ne mangi, dovresti fare un calcolo delle pro che assumi durante il giorno e cercare di non esagerare troppo.
    inoltre bevi molto. personalmente mi aggiro sempre sui 2gr/kg corporeo ma ci sono diverse teorie a riguardo, in certi periodi salgo anche con le pro

  4. #4
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    ok Grazie.

  5. #5
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    Ah volevo sapere un'altra cosa : c'è un motivo particolare per cui mi consigli le fette wasa (che tra l'altro ho trovato ieri al supermercato) ??

  6. #6
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    Si...dave è il rappresentante della wasa!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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