Scusate ma ancora non capisco...

[nik95]

ok perfetto.
avrei solo un altro dubbio: io adesso seguo una dieta normale, niente di iperproteico o robe simili, ma comunque cerco di concentrare carne e uova nei pasti principali (pranzo e cena) dei giorni in cui mi alleno.
non è che mangiando petti di pollo,tacchino e tonno (mi pare di aver capito che anche questi due vanno bene se non sbaglio) esagero troppo con le proteine?

[nik95]

PS se anche qualcun altro ha qualche consiglio utile da dirmi, intervenga pure!!

[Dave94]

dipende da QUANTO ne mangi, dovresti fare un calcolo delle pro che assumi durante il giorno e cercare di non esagerare troppo.
inoltre bevi molto. personalmente mi aggiro sempre sui 2gr/kg corporeo ma ci sono diverse teorie a riguardo, in certi periodi salgo anche con le pro

[nik95]

ok Grazie.

[nik95]

Ah volevo sapere un'altra cosa : c'è un motivo particolare per cui mi consigli le fette wasa (che tra l'altro ho trovato ieri al supermercato) ??

[eraser]

Si...dave è il rappresentante della wasa!