allora puoi fare 2 allenamenti con i pesi e uno a corpo libero (o, magari, con kettlebell che mi pare facciano al tuo caso; però devi trovare qualcuno che te li insegni ad usare)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
allora puoi fare 2 allenamenti con i pesi e uno a corpo libero (o, magari, con kettlebell che mi pare facciano al tuo caso; però devi trovare qualcuno che te li insegni ad usare)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
Ne avevo già sentito parlare,invece il crossfit?
Amici miei lo fanno già da un po' ma il fisico è rimasto uguale,invece nei video si vedono ragazzi con un fisico scultorio,com'è possibile,questione di alimentazione,o anche nel crossfit bisogna integrata i oltre all'alentazione coretta?
Perché volevo cominciare questo nuovo sport
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il crossfit ha senso solo se fatto bene... dipende chi te lo fa fare. Se ogni workout consiste in un gioco al massacro dove l'unico scopo è raggiungere il cedimento fisico e mentale in tutto quello che fai allora duri poco e hai pochi risultati. Se fatto in maniera più "programmata" invece può avere senso. I kettlebell cmq spesso vengono inseriti nel crossfit ma personalmente li preferisco di gran lunga... Comunque un kettlebell è un peso, un sovraccarico, che induce il corpo ad un "adattamento". La dieta poi naturalmente è importante come sempre, anche se tu facessi solo scacchi e briscola (anzi, in quel caso, ancora più importante)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri