Reflusso e allenamento

[°°sOmOja°°]

sono daccordo con Nico
ad ogni modo ogni persona deve trovare le soluzioni che funzionano per lui in quel determinato momento.
in riferimento al latte o alla miriade di alimenti considerati reflussogeni, ciascuno dovrebbe provare diverse combinazioni, agendo sulla quantità e sulla tempistica di assunzione (al di là del fatto che puoi essere asintomatico per mesi nonostante 500ml di latte ogni mattina e non tollerare neanche 125ml in altri periodi di riacutizzazione).

[smallville]

Anche a me succede, ma solo quando faccio stacco e rematore, per via della posizione che penso favorisca il reflusso. Cerco di allenarmi a stomaco vuoto da 4 ore, al massimo mangiando una mela 1 ora e mezza prima, e cosi va meglio.