Reflusso e allenamento

[.:überfranz:.]

io avevo problemi con il latte intero. una volta levato il grasso mi sono sentito meglio.
Quello che da piu' fastidio e' fare pasti grossi, e mangiare cose che rimangono nello stomaco a lungo. Pasti piccoli e piu' frequenti aiutano sicuramente, ma il problema e' ciclico, dei periodi si sta meglio, mentre altri peggio, non sono riuscito a capire il motivo per cui e' cosi'.

[eraser]

il Somo, oltre ad una dotta spiegazione "biochimica", ha accennato all'aspetto più "emotivo" del problema...

ti garantisco, tramite esperienza diretta su numerosi pazienti, che incide in maniera DETERMINANTE

[°°sOmOja°°]

sono daccordo con Nico
ad ogni modo ogni persona deve trovare le soluzioni che funzionano per lui in quel determinato momento.
in riferimento al latte o alla miriade di alimenti considerati reflussogeni, ciascuno dovrebbe provare diverse combinazioni, agendo sulla quantità e sulla tempistica di assunzione (al di là del fatto che puoi essere asintomatico per mesi nonostante 500ml di latte ogni mattina e non tollerare neanche 125ml in altri periodi di riacutizzazione).

[smallville]

Anche a me succede, ma solo quando faccio stacco e rematore, per via della posizione che penso favorisca il reflusso. Cerco di allenarmi a stomaco vuoto da 4 ore, al massimo mangiando una mela 1 ora e mezza prima, e cosi va meglio.