1x5 (in modo da usare un carico vicino al massimale)
Principiante
1x5 (in modo da usare un carico vicino al massimale)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
avrebbe più senso un 5x1
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
caro dark mi hai anticipato!!!Originariamente Scritto da dArK86
avrebbe più senso un 5x1
quindi ti quoto e ti reppo (appena potrò dartela di nuovo...) !!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
:d
Principiante
In Warm-Up
mancano gli esercizi assitance. Una programmazione annuale è piuttosto impegnativa e dificile da attuare.
Permessi di Scrittura
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