se passa troppo tempo dalla fine del wo al pasto successivo io lo prenderei un frullato proteico con whey isolate e magari anche destrosio, ma solo quando ti alleni, gli altri giorni vanno benissimo 2 gr di proteine al giorno
Principiante
se passa troppo tempo dalla fine del wo al pasto successivo io lo prenderei un frullato proteico con whey isolate e magari anche destrosio, ma solo quando ti alleni, gli altri giorni vanno benissimo 2 gr di proteine al giorno
Principiante
passa circa 30-45 min avevo pensato a prendere gli amino ramificati visto che tardi non posso cenare perchè devo andare a lavorare.
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