ciao, io ho fatto 5 anni di muay thai, purtroppo da circa un mese non lo posso più fare per motivi lavorativi, mi dispiace molto ma me la metto via.

comunque, io allenamento di thai ce l'avevo dalle 8.30 alle 10 di sera, per cui facevo prima pesi, una mezz'ora di pausa dove mi "rigeneravo" con una barretta, e poi thai.

inutile dire che fare pesi prima comunque stanca, se non li facevo poi a thai rendevo meglio, ma ovviamente visto l'orario non potevo certo farli dopo.
se puoi scegliere, quindi, secondo me è meglio fare prima thai (che suppongo tu lo consideri come sport principale), seguito dai pesi, sapendo che l'attività che farai dopo sarà influenzata da quanto hai fatto prima.
oppure, alterni, un giorno fai prima pesi, il giorno successivo fai prima thai, vedi come ti trovi.

ciao!