Originariamente Scritto da eraser
La prima cosa che fai é quella a cui vuoi dare la precedenza e la preferenza...
Quindi devi decidere tu.
Secondo me sarebbe meglio alternare giorni kick e giorni pesi, se possibile....
Ok, il nocciolo della domanda era:
Con quale combinazione perdo meno massa?(quindi vanifico la palestra)
Secondo te dividerli in due giorni separati sarebbe ancora meglio? uhmmm.... ma il muscolo non cresce nel giorno di riposo? Se io quel giorno di riposo lo bombardo con la kick non faccio peggio?
Senza contare il fatto che una volta che uno è arrivato in palestra fare 2 ore anzichè 1 è piu comodo che tornarci tutti i giorni.
Comunque ditemi la migliore soluzione per il mio fisico ed io seguirò le istruzioni senza fiatare
Grazie
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