1° test failed

in 2 minuti ne ho fatti 65 con 30kg al calf seduto

2 serie da 20 ripetizioni con riposo di 10 secondi e 1 serie da 25 ripetizioni di cui gli ultimi 3 con le lacrime da crampo..

sabato prossimo provo con 25kg

queste le mie misure (non di fava) di inizio del test

polpaccio 34 cm
caviglia 21 cm