nel mio lavoro partire da una anamnesi completa è BASILARE (e a volte non è nemmeno facile valutare la veridicità delle risposte che ti danno i pazienti che ti si siedono davanti in studio).
le informazioni che fornisci sono incomplete e capire attraverso quale percorso sei arrivato ad un certo piano alimentare o di allenamento è IN topic.
quindi diffida da chi non ti fa domande.
nel tuo caso, considerando che hai bisogno di sentire "diverse campane", è sicuramente meglio rivolgersi di persona ad un professionista.
in questo modo sarai sicuro di avere una risposta certa alle tue domande ed un percorso sicuro verso i tuoi obiettivi.
oppure ascolti i consigli di chi è intervenuto nel thread oltre a me.
buon lavoro![]()
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