Si ok intanto prova così. Un cucchiaio di olio (grande no?) sono 10gr. quindi 100kcal (che male non ti fanno, anzi l'olio extravergine è ottimo potresti mangiarne anche di più).
Comunque se mangi veramente così poco condito prova ad aggiungere 80gr. di riso a pranzo e vedi come reagisci, non dovresti ingrassare secondo me, siamo ancora giusti con le calorie.
Segnalibri