obiettivo primario forza a 6 settimane, dieta!

[eraser]

non mi piace molto....

ti suggerirei la lettura di questo thread: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...uando-perch%E8

[Italo Salentino]

molto interessante. scusami, con quel thread in evidenza potevo benissimo risparmiare la domanda. imparerò!
proverò a seguire quella tabella.. mi preoccupa un pò, generalmente mangio.. verso le 13, poi verso le 16, poi verso le 21.. e basta, non mi viene mica mai fame. quindi ora, fare (nel mio caso) 7.30 appena sveglio, 8,30, 11spuntino, dopo due ore pranzo, pre e post w/o, cena e pre-nanna.. beh sinceramente credo che dovò bruciare molto in palestra per farmi venire l'appetito necessario!
ma come si dice? per avere qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto...