Davvero con le flessioni sollevi il 77 % ?

[fortissimo91]

Io comunque penso che siano un ottimo esercizio anche di forza e di equilibrio del corpo , inoltre penso che imparando a fare flessioni esplosive e piu` difficile ci sono molto d'aiuto .

Appunto come fanno i workout nei ghetto ed hanno pettorali di tutto rispetto !

[stefanopunk]

bèh certo, il workout del ghetto.

[fortissimo91]

Appunto sono dei grandi ma mi chiedo come allenano le gambe xD

[stefanopunk]

Al parcogiochi come il resto del WO. hai presente quelle altalene costituite da una trave incernierata a terra con due postazioni dove tu ti siedi da una parte e un tuo amichetto dall'altra e quando uno va su l'altro va giù e viceversa? Con quella, come complementare usano l'ape sul mollettone e risalgono lo scivolo al contrario.

[Tetsujin]

buahahah bellissimo il wo del giardinetto, sto ridendo come un defi.ciente