Davvero con le flessioni sollevi il 77 % ?

[phoenix1927]

vabbè rega' il succo della discussione e che siete dei veri nerd... quello che ci frega a noi è che le flessioni sono un ottimo complementare di spinta
cmq qua c'è qualcosa di interessante: http://www.t-nation.com/free_online_...article_period

[pironman]

aspetta, rispondo per ognuno

@stefanopunk: ho capito quello che vuoi dire, ma l'autore del topic non chiedeva di fare un analisi dinamica delle flessioni, ma solo se come carico andavano bene per iniziare ad allenarsi con pochi attrezzi, e usando la bilancia di casa si STIMA un valore indicativo del peso che tiri su, e in quel caso una bilancia va bene.
forse l'incomprensione è stata qui.

@tonymusante: ok, ho espresso il concetto in modo poco chiaro
quello che voglio dire è che la forza di gravità vale, in media, 9.806 m/s^2, ma non è costante su tutta la terra. varia di poco, ma non è costante, e le bilance ad estensimetro tolgono il valore medio, quindi se ti pesi sulla luna, misurerà una massa diversa (chi non si pesa sulla luna al giorno d'oggi? ).
le bilance con il doppio piatto invece hanno da entrambi i lati l'azione della forza di gravità, questa quindi si annulla per cui sia sulla terra che sulla luna la massa misurata è sempre la stessa.



P.S. credo che siamo "leggermente" OT

[stefanopunk]

Ma prematurata la suoer*****la?

[fortissimo91]

Io comunque penso che siano un ottimo esercizio anche di forza e di equilibrio del corpo , inoltre penso che imparando a fare flessioni esplosive e piu` difficile ci sono molto d'aiuto .

Appunto come fanno i workout nei ghetto ed hanno pettorali di tutto rispetto !

[stefanopunk]

bèh certo, il workout del ghetto.

[fortissimo91]

Appunto sono dei grandi ma mi chiedo come allenano le gambe xD

[stefanopunk]

Al parcogiochi come il resto del WO. hai presente quelle altalene costituite da una trave incernierata a terra con due postazioni dove tu ti siedi da una parte e un tuo amichetto dall'altra e quando uno va su l'altro va giù e viceversa? Con quella, come complementare usano l'ape sul mollettone e risalgono lo scivolo al contrario.