ahah stefano!

ad ogni modo non si può negare che le flessioni ben eseguite siano un buon esercizio
purtroppo i problemi legati al sovraccarico ne limitano l'utilizzo ma per un principiante credo possano sostituire egregiamente diversi esercizi di spinta (e paradossalmente sono + sicure delle distensioni su panca senza adduzione scapolare)