io lo manderei a fan****o,ma che istruttore è?
la "definizione" si fa a tavola,non esiste nessun allenamento o tipo di esercizio che ha come risultato dimagrimento localizzato.
poi,andare 6-7 volte a settimana in palestra per un principiante è controproducente.
dai un occhiata ai post in evidenza,li' vi è il 99% della cultura dei "pesi".
ciao