Citazione Originariamente Scritto da Respec7 Visualizza Messaggio
Ma la definizione in palestra? Forse la fai a tavola con la dieta...

Pensi che esistano esercizi di definizione? (ovviamente escludendo il cardio)
Bè, la scheda che faccio me la sono fatta fare da un personal trainer, e mi è stato detto che per definizione si fanno esercizi con più ripetute e minore carico rispetto ad una scheda per l'aumento di massa muscolare.

Non saprei... Secondo voi va bene continuare su questa strada o consigliate qualche prodotto specifico per la definizione?