Grazie per le info!, questa è praticamente la mia dieta



Colazione:
250ml latte parzialmente scremato con caffè, niente zucchero
2 fette biscottate integrali con marmellata di amarene fatta in casa


Pranzo:
100g di legumi misti, o farro, o 1 fetta di carne con insalata di pomodoro


Cena:
Praticamente come il pranzo!