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Discussione: Allenamento Eccentrico

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  1. 27-06-2012, 02:24 AM #1
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    oppure inserisci lo squat nela prima scheda e lo stacco nella seconda.........

    e i doms arriveranno !!!
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  2. 27-06-2012, 04:34 AM #2
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    La storia del ciclismo e delle gambe già allenate sta in piedi come un albero senza radici
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  3. 27-06-2012, 04:09 PM #3
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    MIRMO86, fidati faccio ciclismo e adesso mi sto allenando per le gare di settembre, fare esercizio in palestra sulle gambe mi porterebbe al sovrallenamento e mi rallentrrebbe la velocitá di pedalata...

    Ragà lo so che gli stacchi e gli squat sono fondamentali però non posso utilizzarli per il motivo di prima
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  4. 27-06-2012, 10:41 PM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Edohard Visualizza Messaggio
    ... fare esercizio in palestra sulle gambe mi porterebbe al sovrallenamento e mi rallentrrebbe la velocitá di pedalata...

    quanti allenamenti in bici e quanti km. fai ora a settimana ?
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  5. 28-06-2012, 12:53 AM #5
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    I chilometri di preciso non lo so, ma faccio 1:30/2 ore al giorno su strada e sterrato(qui a ritmi più veloci)
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  6. 28-06-2012, 12:54 AM #6
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    La domenica o mi riposo o faccio un'uscita
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