Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
Mancano proteine decenti anti-catabolismo nella tua colazione... Personalmente non mangerei nemmeno il prosciutto a pranzo o a cena... Ci sono tante altre fonti proteiche di cui servirsi... Come mai associ alle proteine animali tutti quei formaggi? Vedrei meglio le caseine nel pre-nanna.
Infine, data la tua struttura fisica e il tuo (sotto)peso, secondo me dovresti mangiare di più...
per proteine decenti anti-catabolismo cosa intendi? sinceramente in questo ambito solo inesperto e ne capisco veramente poco, potresti essere un po piu chiaro per favore sul fatto dei formaggi? grazie