trazioni alla sbarra

[Mancino]

Ho provato a farle larghe supine, ma niente, mi fanno un male cane gomiti e avambracci.

C hai sta fissa di farla larghe...che ti devo dire poi ci dirari gli effetti delle larghe prone perchè,ti faccio notare,che un conto è farle 1volta a settimana,un altro è farle 3 volte a settimana.