Re-iniziare in stile HD

[°°sOmOja°°]

Insomma, più vari lo stimolo e più cresci.

io sono "abbastanza" in disaccordo con questa affermazione
non tanto da dire che non condivido al 100% ma quanto basta da farmi storcere il naso, dal momento che in palestra si vede sempre gente che cambia scheda "provando cose strane" ogni 3 settimane e concludendo poco o nulla (infatti quando tornano ad utilizare i "vecchi" esercizi i carichi sono sempre gli stessi o sono addirittura regrediti)

io credo che la variazione dello stimolo vada letta in modo + programmatico e intelligente

[carnera]

Somo, i miei carichi sono regrediti ma sono cresciuto il mondo è bello perchè è vario!

[carnera]

io sono "abbastanza" in disaccordo con questa affermazione
non tanto da dire che non condivido al 100% ma quanto basta da farmi storcere il naso, dal momento che in palestra si vede sempre gente che cambia scheda "provando cose strane" ogni 3 settimane e concludendo poco o nulla (infatti quando tornano ad utilizare i "vecchi" esercizi i carichi sono sempre gli stessi o sono addirittura regrediti)

io credo che la variazione dello stimolo vada letta in modo + programmatico e intelligente

Comunque non sono la persona che consiglia di allenarsi a caso, sono il primo che segue una programmazione semi annuale ciclica, di forza, volume e intensità!