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Discussione: kcal per mio stile di vita

  1. 03-07-2007, 12:02 PM #1
    farins
    farins non è collegato Mr Italia In Stretching
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    469

    Predefinito kcal per mio stile di vita

    salve a tutti ragazzi.volevo chiedervi se secondo voi quali potevano essere le mi kcal giornaliere...ho 23 anni sono alto 186 cm peso 77kg massa grassa 15% sono uno studente e pratico bodybuilding tre volte la settimana.....secondo voi per una dieta di mantenimento di quante kcal abbisogno al dì??
    grazie a chiunque mi aiuti....
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  2. 03-07-2007, 12:31 PM #2
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    12,010

    Predefinito

    Mediamente (e ripeto moooolto mediamente) 2300-2500 Kcal.
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