ciao mancio
sono daccordo con tony

a fronte di una apparente maggiore complessità per stabilizzare e coordinare il tronco e la spinta delle gambe, la push press è in realtà + semplice dal punto di vista motorio in termini di coordinazione del cingolo scapolo omerale.
il lento avanti, soprattutto se con fermo al petto, presenta le stesse difficoltà di una panca con fermo vs panca con rimbalzo, amplificato dalla verticalità del gesto (un fattore di complessità di base perchè non tutti i gruppi muscolari hanno un range di azione efficace su tutto il movimento) e dalla stazione eretta.

secondo me come esercizio di "spinta" (cioè per migliorare la massa e la forza dell'upperbody) il lento avanti con fermo è nettamente superiore