Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
In teoria i protocolli consigliano 40 giorni ON e 40 OFF (come ho fatto io a maggio), ma con il uovo metodo sarei tentato di tenerlo anche per 8 settimane con 4 OFF.
Il brioschi serve per far superare alla creatina il tratto gastrointestinale...è una questione di PH principalemente. Poi ha pure sodio quindi potresti evitare (se la dose di Brioschi è almeno una decina di grammi) di assumere il mezzo cucchiaino di sale da cucina.
Ho letto molte discussioni sulla creatina, questo forum ormai è diventato un'enciclopedia per il BB, proprio per questo però, non si può pretendere di leggere tutto-tutto... per cui rischierò di ripetere qualcosa che è già stato discusso.
Assumere brioschi 3 volte al giorno per 2 mesi credo che dal punto di vista gastrico non sia un buon consiglio. Magari facilita l'assorbimento della creatina, ma prende a calci lo stomaco nel vero senso della parola, sia fisicamente che fisiologicamente parlando.
Comunque ho aggiunto questa risposta per allegare il link di un'altra discussione sull'argomento che potrebbe interessare qualcuno, o magari, a cui qualcuno potrebbe aggiungere qualcosa.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...fferenza-c-%E8
ciao e grazie se arriveranno risposte..