mi sa proprio che dovrò scaricare e ricalibrare il peso.Solo che dovrò fare un paio di prove per non perdere tempo e sedute d'allenamento.

cmq seduta di ieri

Mercoledì 16 maggio

Stacchi 6x2 80% leggero 90/90/90/90/90/90 rest 1.30
Trazioni 6x4 pesante con sovraccarico 18/18/18/18/18/18/ rest 2'
Pulley 3x8 60/65/65 rest 1.30
Tirate al mento 3x8 34/34/34 + bil. rest 1.30
Drag Curl 4x10 30/30/30/60 + bil. rest 1.30
Flessione polsi bilanciere 2x10 20/20 + bil. rest 1'
Cavi inversi 2x10 25/25 rest 1'
Bicipiti concentrati 2x10 16/16 rest 1'30

Ieri tutto sommato buon allenamento.Ho voluto spingere un pò di più con i bicipiti che era da tempo che non li sfinivo in questo modo e sono rimasto soddisfatto