io infatti di addominali faccio i classici crunch, poi i crunch a tutta alzata fino a toccare le gambe e poi il gomito ginocchio tutto 3x15 cosa ne pensate??
Mr Italia
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io infatti di addominali faccio i classici crunch, poi i crunch a tutta alzata fino a toccare le gambe e poi il gomito ginocchio tutto 3x15 cosa ne pensate??
Mr Universo
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scusa,ma cosa c'entra con la discussione?Originariamente Scritto da liuk87
cmq il 3x15 dovrebbe essere con sovraccarico.
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
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