ollips basta informarsi,così nn si incorre in qst spiacevoli incidenti di percorso,xo' è pure vero che quando si è novizi in qst sport(xk di sport si tratta) è facile incappare in situazioni non "felici".
io tempo fa eseguivo tantissime serie e ripetizioni(500-600 addominali,10-12 ripetizioni in qualsiasi esercizio),"sostavo" in palestra tra le 3 e le 4 ore allenandomi tt i giorni,mi allenavo con un mio amico che di bodybuilding non capisce una ca***,e se nn mi fossi rotto il polso avrei continuato su quella falsa riga,quindi alle volte è solo colpa dell'ignoranza.
scs fraccle per l'OT...