fa dimagrire maggiormente il nuoto o la corsa?

[PessimoElemento]

Ti ringrazio x la risposta, ma nn esaudisce il mio dubbio. Conosco i metabolismi energetici, ciclo di krebs, r il
Meccanismo del dimagrimento tramite aerobicita alattacida o meglio interval training, ma fra nuoto e corsa non riesco a comprendere quale dei 3 in soglia aerobica mi faccia ossidare maggior lipidi. Solitamente faccio o 1 ora di corsa 10 km o 2 ore di piscina stile rana 100 vasche equivalenti a 2550 metri.
Fra corsa e nuoto cosa e piu efficace per lo scopo dell'ossidazione dei lipidi?

[Davidepiu]

Ti ringrazio x la risposta, ma nn esaudisce il mio dubbio. Conosco i metabolismi energetici, ciclo di krebs, r il
Meccanismo del dimagrimento tramite aerobicita alattacida o meglio interval training, ma fra nuoto e corsa non riesco a comprendere quale dei 3 in soglia aerobica mi faccia ossidare maggior lipidi. Solitamente faccio o 1 ora di corsa 10 km o 2 ore di piscina stile rana 100 vasche equivalenti a 2550 metri.
Fra corsa e nuoto cosa e piu efficace per lo scopo dell'ossidazione dei lipidi?

be con il lavoro aerobico come la corsa a
i sempre sotto il controllo il cuore quindi sei piu sicuro sull ossidazione dei lipidi mentre il nuoto e piu faticoso e aumenta notevolmente il battito cardiaco bruciand piu muscoli che grasso il tutto IMHAO ovviament

[PessimoElemento]

veramente aumentando e diminuendo il battito ovvero interval training attiviamo tutti i metabolismi favorendo il dimagrimento con l'ossidazione dei grassi, anche nella corsa metto volutamente sbalzi di intensita.....
ma mi assilla questo quesito a mio avviso importante....fa piu effetto il nuoto o la corsa per il dimagrimento?

[Davidepiu]

veramente aumentando e diminuendo il battito ovvero interval training attiviamo tutti i metabolismi favorendo il dimagrimento con l'ossidazione dei grassi, anche nella corsa metto volutamente sbalzi di intensita.....
ma mi assilla questo quesito a mio avviso importante....fa piu effetto il nuoto o la corsa per il dimagrimento?

la corsa .

[PessimoElemento]

grazie davidepiu