Corsa o nuoto?

[francescosecond]

Ciao, sono 175x68 e ho la pancia troppo evidente.
Considerato che 10 minuti di corsa sono capaci di sfinirmi mentre 1 ora a mollo vola ed è più rilassante, per dimagrire bastano 2 sessioni alla settimana di nuoto o solo una?

E' vero che il nuoto brucia più della corsa?

Volendo invece dimagrire con la corsa, 2 sessioni di 1 ora ciascuna sono il minimo indispenabile per raggiungere l'obiettivo o, anche qui, ne basta solo una?
Nel frattempo in palestra dovrei andarci comunque nei giorni liberi, no? (attualmente vado in pal solo 2 volte alla settimana e qualche volta anche solo una)