Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Somo una domanda: quando scrivi di portare il bilanciere dietro la testa, intendi il "lento dietro"? Non è pericoloso per l'articolazione della spalla? (almeno ultimamente ho letto tante cose negative sul lento dietro)
no lento avanti...in pratica appena il bilanciere è ad altezza occhi o poco più cerchi di infilarti sotto per chiudere la rep....piccoli accorgimenti tecnici non tutti lo fanno....x tupac se vuoi lento più che altro per la massa passerei ai manubri .....cmq il condizionamento che ti dà il lento alla bassa schiena è allucinante passa a fare lento pesante da seduto in piedi e poi mi dici......sempre se non ti spacchi ahaahah lol