Aiuto scheda multiarticolari massa/forza

**ollips** · 17-04-2012, 03:51 PM

Originariamente Scritto da Tupac 1991

Vedrai che bomba, te lo consiglio vivamente, poi se ti appasioni reti in multi oppure torni alla monofrequenza e riprendi più avanti la multi. Ognuno ha i suoi obiettivi, c'èchi i allena da pl e questo tipo di allenamento lo fa la maggior parte dell'anno. Io preferisco alternare, l'anno porossimo programmerò bene tutta la stagione. I miei obiettivi sono belli tosti: raggiungere i 100 kg almeno alla stesa % che ho ora, poi Squat 160 panca 100 e stacco 200.Mision impossible! cusa l'ot mi sono lasciato prendere la mano.

Io mi accontento di arrivare a massimali decenti! Poi vorrei raggingere almeno gli 80 kili, ma ci vorrà un bel po di tempo. Diario aperto!