Altezza 1,80 , peso 64kg..per i carichi adesso non ricordo..comunque ho aumentato di molto...devo provare a rallentare i movimenti come hai detto tu!..
Principiante
In Warm-Up
Altezza 1,80 , peso 64kg..per i carichi adesso non ricordo..comunque ho aumentato di molto...devo provare a rallentare i movimenti come hai detto tu!..
Mr Universo
Inizio Preparazione
si c'è una sproporzione enorme tra i carichi dei vari esercizi,come minimo se fai 8 trazioni dovresti poter fare 70-80kg di squat e 80-90 di stacco.
sei sottopeso,dovresti avere come minimo 6-7 kg in piu',quindi,mangia e spingi!
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
Banned
La sproporzione fra i carichi vuol dire poco... se ha cominciato da qualche settimana lo squat, poi, deve salire progressivamente: non diciamo stupidaggini... un conto sono le trazioni, lo squat è tutt' altra cosa.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri