Ok, dopo leggo.
Stavo pensando intanto al modo di ottimizzare la divisione dei gruppi muscolari e mi era venuta in mente una cosa che però non sò se sia corretta da fare, avevo pensato di fare: Petto-tricipiti (+ addominali), Dorsali-spalle-bicipiti, Gambe (+ addominali). In modo tale da concentrarmi bene sulle gambe ed ottimizzare anche l'allenamento degli altri muscoli. Ora sto facendo petto-bicipiti, spalle-dorso, gambe-tricipiti.

Che dici posso provare questo splittaggio?