Trasformazione schiena 6 mesi

[riky46]

Ciao Riky,
è così, il petto è leggermente indietro rispetto agli altri gruppi muscolari, purtroppo ho iniziato a Giugno dell'anno scorso con un petto davvero appesantito e sceso per via di una lunga ipotonia muscolare, adesso ho individuato una strategia d'allenamento che sembra stia velocizzando il processo di riavvicinamento con altri gruppi muscolari.

Continua così, 6 sulla buona strada

[thiagov23]

Ciao Ragazzi, grazie per il sostegno.
Propongo qui di seguito una foto un pò diversa.
La foto è di ieri pomeriggio in riva al mare

http://s3.imagestime.com/out.php/i672888_IMG1462.jpg

[menphisdaemon]

Molto molto buono anche se il tricipite non è alla pari come volumi. Bravo!

[thiagov23]

grazie mille, sei molto incoraggiante e fa piacere che ci sia qualcuno che apprezzi il proprio operato. Agli occhi di un esperto è facile riscontrare la differenza tra i bicipiti ed i tricipiti ma proverò a migliorare questa divergenza nei prossimi tre mesi. Grazie di nuovo!

[menphisdaemon]

La struttura c'è tutta...ora sta a te non fare cazzate sprecandola.

[sèlavy]

Bene per quel che si vede, ma la foto è molto ambigua, per il formato che tende ad allungare l' immagine verticalmente, restringendola... le braccia risultano quindi più grosse di quello che sono. Per valutazioni vere e proprie sarebbero necessarie foto un po' più chiare

[thiagov23]

Ecco qui di seguito gli aggiornamenti dopo 1 anno di allenamento:

Peso Iniziale: 65.5 Circa
Peso Attuale: 80.0 Circa
BF calcolata secondo metodologia sette pliche jackson pollock: 7.5 Circa (i dati risalgono a circa 12 giorni fa, adesso dovrebbe essere attorno il 6.8)

Ecco la foto, presto ne aggiungerò delle altre:
http://imageshack.us/photo/my-images/819/bbhome2.jpg/

[menphisdaemon]

molto buono