Quando ho iniziato io ... e penso dovresti ricordarlo se mi appendevo per 3 secondi con tutte e due le mani avevo i doms... giuro non sto iperbolando.
Il ragazzo che mi aiutava quando finivo la serie era 2 volte più stanco di me.... sta cosa in paese è diventata una favola da bar.... per questo dicono che mi dopo ora che me ne volo dai muri con 30kg di zavorra!
Fallo allenare ma ancora di più dagli l'illusione di aver lavorato! Serve anche la testa... se fai la progressione classica spendi molto più tempo per mantenerlo stabile di testa nel lavoro! QUindi meglio perdere tempo in una progressione non ottimale. :P
Anche se non è un 5x5 il concetto quello è!