Citazione Originariamente Scritto da nik2 Visualizza Messaggio
Ciao, voglio evitare di "sporcare" il diario con discussioni troppo lunghe, ma guarda che i fondamentali sono... fondamentali....se non ritieni che siano indispensabili, beh, non la pensiamo allo stesso modo...Poi, per una pura questione di aritmetica elementare, faccio notare che i minuti di aerobica sono da 18 a 26 ad ogni seduta di allenamento. Ciao.
Sarà che non ho letto bene, si infatti hai ragione. Damiano l'aerobica limitala due volte a settimana nei giorni off 20 minuti senza strappare. Per quanto concerne i fondamentali si possono anche inserire con cautela e non è detto che se non fai i tre Big non cresci( io li faccio sempre ma bisogna pur essere obiettivi, non è una legge).